10/9 입이 트이는 영어: Overcoming Smartphone Addiction

 

Overcoming Smartphone Addiction

 

My daughter is 11 years old and loves browsing YouTube. But we made an agreement that she would watch for only 30 minutes a day, and she sets an alarm to manage her screen time.

우리 딸은 지금 11살인데 유튜브 영상 보는 것을 너무 좋아합니다. 그렇지만 하루에 30분만 보기로 약속을 했고, 아이는 시청 시간을 관리하기 위해 알람을 맞추고 봅니다.

 

One day, my daughter checked the apps and screen time on my phone. I had spent a whopping(큰 숫자 앞에 쓰고, a를 꼭 붙여야 함) 5 hours and 30 minutes on my phone! She grumbled about it, asking why I use my phone so much more than she does. I was caught off guard and felt ashamed(죄책감/embarassed는 창피함).

어느 날 우리 딸이 제가 휴대폰에서 사용한 앱과 사용 시간을 봤습니다. 무려 5시간 30분을 제가 휴대폰을 봤더군요! 우리 딸은 엄마는 왜 자기보다 휴대폰을 훨씬 많이 쓰냐고 툴툴거렸습니다. 저는 좀 당황스럽고 창피했습니다.

 

So, I promised her that I would limit my phone usage to just 2 hours a day. I used to mindlessly scroll through my phone on the bus, but now I'm using that time to listen to "입트영"lessons. Thanks to my daughter, I realized how much time I wasted on my phone. I plan to be more mindful of my smartphone usage going forward(앞으로).

그래서 엄마도 앞으로 하루에 딱 2시간만 휴대폰을 쓰겠다고 약속했습니다. 저는 버스에서 의미 없이 휴대폰을 쳐다보곤 했는데, 이제는 '입트영' 본문을 들으며 시간을 봰고 있습니다. 우리 딸 덕분에 제가 휴대폰 사용으로 얼마나 많은 시간을 낭비했는지 알게 되었고, 앞으로는 스마트폰 사용에 좀 더 신경을 쓰려고 합니다.

 

browse YouTube 유튜브 영상을 보다

make an agreement that ~하기로 약속하다, 합의하다

someone's screentime ~의 전자 기기 사용 시간

spend a whopping 무려 ~을 소비하다

grumble about ~에 대해 툴툴거리다

mindlessly scroll through 전자기기를 생각없이 쳐다보다

be more mindful of ~에 주의하다

 

Dialogue Practice

A: I think we use our phones way more than we realize. 우리가 생각보다 휴대폰을 정말 많이 쓰는 것 같아요.

B: I feel the same way. 저도 그런 것 같아요.

A: I spend a lot of time just staring at my phone for no reason. 의미 없이 휴대폰만 들여다보는 시간이 많더라고요.

B: I was shocked too when I saw my daily app usage. 저도 하루 앱 사용 시간을 보고 깜짝 놀랐어요.

A: The problem is that we look at our phones out of habit. 습관적으로 휴대폰을 들여다보는 것이 문제예요.

B: Exactly. We should make it a habit to only use our phones when it's reallly necessary. 맞아요. 꼭 필요할 때만 폰을 사용하는 습관을 들이면 좋을 것 같아요.

 

way more than one realizes 생각보다 훨씬 많이

our of habit 습관적으로

make it a habit 습관을 들이다